Hipertrofija program sastoji se od četiri treninga tjedno – tri treninga lower bodya i jedan trening upper bodya. Cilj mu je optimalan rast mišića te je koncipiran na način da idealno odgovara naprednijim vježbačima. Nužan je dan odmora između treninga kako bi se tijelu pružilo vrijeme potrebno za oporavak. Vježbe su prikazane demonstracijama kako bi ih se što bolje razumjelo i tehnički ispravnije izvodilo. Program se može pratiti isključivo u teretani.